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▣뽕나무 효능 질병 민간요법 처방 ▶각기(脚氣):뿌리껍질 5~9g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다 .주침해서도 복용한다. ▶감기(感氣): 뿌리6~8g을 1회분기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다. 복용중에 쇠붙이도구를 쓰면안된다. ▶경기(驚氣):잔가지 또는 뿌리 6~8g을 1회분기준으..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. - 몸에 좋은 항암 음식, 제대로 알고 먹자 - [쿠키 건강] ○…최근 웰빙 바람을 타고 각 식품군별로 건강에 이로운 성분을 분류하는 연구들이 한창 진행중이다. 그 중에서도 암을 예방하거나 이겨낼 수 있는 항암 효과에 대한 연구가 가장 활발하다. 국민 4..

♡ 다동(多動)은 최고의 건강 원칙 ♡ 올해 95세로 법조원로회 최고령 회원이자 국내 최초의 의사출신 변호사인 전용성 옹은 자신의 건강 원칙으로 다동(多動)을 첫 번째로 두었다. 건강을 위한 최고의 미덕은 규칙적인 운동과 일상에서의 활발한 활동이라는 것이다. “현업에서 물러났지만 지금도 아..

長壽를 爲한 習慣 10가지...!! 01.먹고 싶을때 적게 먹는다 야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다. 그 과정은 독..

눈길 산책, 노르딕 워킹으로 안전하게 하세요. 최초작성 [JMnet 01.16 04:37] | 마지막 업데이트 [JMnet 01.16 04:37] 이 문서는 총 13번 읽혔습니다. Walkholic Jump to: navigation, 찾기 (e) deletion by eunha 0820--> 겨울만 되면 두 배로 더 바빠지는 사람이 있다. 그의 직업은 걷기 지도자. 구체적으로는 노르딕 워킹강사이다. ..

우리몸에 좋은 건강 차 자신의 체질을 모르는 상태에서 구체적인 목적 없이 마실 때는 지나치게 마시지 않는 것이 좋다. 체질에 맞으면 보리차 처럼 연하게 해서 마시면 수개월 정도는 상관 없지만 한방차를 마실 때는 목적에 맞게 선택 해야지 건강에 좋다. 무조건 섞어서 마시는 것은 오히려 체질의 ..

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암 과 레드 와인 레드 와인이 심혈관 계에 효능이 있다는 말은 들어본 적이 있을건데 그럼 혹시 이것이 항암 효과도 있다는 얘기는 들어본적이 있는가? Clinical Cavcer Reserch에서 발행된 연구보고서에 따르면 포도씨가 종양 발병을 44%까지 감소 시켜준다고 한다. 또한 1999년의 연구에는 포도씨가 피부암에..

--- "음식 잘 알고 먹으면 보약이 필요 없어요" --- "우리나라 사람들은 먹는 것에 목숨을 거는 경향이 있는데, 음식을 조절해 서 섭취만 잘해도 보약을 따로 먹을 필요가 없습니다." "웰빙 밥상" 의 주인공 숙명 여자 대학교 한영실(사진) 교수가 내고향 열린시민포럼에 초대돼 '음식으로 지키는 건강" 을 ..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..