둥 지

'보름날 약밥을 지어 먹고 차례를 지내는 것은 신라 때의 풍속이다. 지난해 말린 산나물을 삶아서 무쳐 내니 고기 맛과 바꾸겠는가. 귀 밝으라고 마시는 약술이며, 부스럼 삭으라고 먹는 생밤이라. 먼저 불러서 더위팔기와 달맞이 횃불 켜기는 옛날부터 전해오는 풍속이요 아이들 놀이로다'( '농가월령..

작두콩 효능 - 비염, 축농증, 중이염, 심장병, 부종, 잇몸염증, 화농성질환, 위염, 장염, 신장허약요통, 변비, 두통, 불면증, 피로회복, 피부미용, 치질, 만성설사, 위와 장기능 강화, 종기, 타박상, 어혈, 위암, 식도암, 대장암 등 ① 비염, 축농증, 치질, 치루 편도선염, 중이염, 갖가지 종기 등 화농성질환..

봄내음 가득 굽이쳐 흐르는 섬진강 강이라고는 ‘한강’밖에 모르고 살던 한 서울 토박이가 섬진강을 보고 말했다. “아, 굽이쳐야 강이로구나.” 강 다운 강, 강보다 더 예쁜 강을 보려면 섬진강으로 가라. 봄날의 섬진강변은 변신의 귀재다. 3월부터 매화가 해끗해끗 봉오리를 트면 노란 산수유가 이..

시력 좋아지는 비결 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관 일산노인종합복지관의 일자리창출에서 얻은 직장 수서실로 찾아갔다. 어르신은 30여 년간 ..

인진쑥의 효능 인진쑥 인진쑥은 '사철쑥' 이라고도 합니다. 매우 다양한 성분들이 포함되어 있음으로 인간에게 매우 유익한 식물입니다. 쑥은 비타민A의 함량이 많아 암예방에 효과적이고 발암물질의 생성이나 활성을 억제하는데 중요한 역할을 하며, 또 쑥 추출물은 대단히 강한 혈청 지질의 억제작..

남성갱년기 예방을 위한 8가지 생활습관 갱년기는 흔히 여성의 전유물로 알려져 있다. 하지만 남성들도 중년 이후의 신체적 변화와 심리상태 변화 등으로 갱년기 증세를 겪을 수 있다. 남성갱년기의 증세와 치료법, 그리고 생활 속 예방 가이드. "남성갱년기"란 중년 이후 남성호르몬의 분비가 서서히 ..

철인운동하는 사람들이야 이런병 걱정 안해도 되겠지요 아니면 당뇨병이 있어서 철인운동하는사람은 보았습니다 알기 쉽게 적은 글이 있어서 퍼 와서 올려봅니다 * 당뇨병에 좋은 음식이란? .대체로 열량이 적은 음식,혈당을 크게 증가시지 않는 식품을 말합니다. .혈당을 떨어뜨리는데 효과가 있다..

양파의 효능 1.양파는 피부미용, 다이어트와 숙면에도 도움을 준다. 2.양파는 동맥경화나 고협압에 좋다 3.우리 몸 속에 어떤 결석이 생겼을 때에 이것을 흩어지게 하고 체외로 배출시켜 주는 데에도 상당히도움이 된다 . 4.양파는 심장병에 특효가 있을 뿐만 아니라 속을 덥히고 소화를 촉진 시키며 식..

감자는 껍질을 벗기지 않고 삶아야 영양가 손실이 작지만, 깎아서 삶으면 식어도 아린 맛이 나지 않는답니다. 그리고 따뜻할 때 먹어야 제 맛이 나기 때문에 먹을 량만 하는 게 좋을 듯.... 감자는... ◆ 우수한 알칼리성 식품으로 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 무기질과 비타민B군, 비타민C 등의 비타민이 ..

음식으로 마음을 달래는 12가지 방법 몸에 좋은 것이라면 무엇이든 찾아 먹던 시대는 갔다. 몸을 살찌우고 건강하게 하는 음식 본연의 목적을 떠나 날씬한 몸매를 위해 몸을 야위게 하는 음식도 이젠 식상하다. 우울하니까, 외로우니까, 심심하니까… 이젠 감정과 상황에 따라 음식을 골라 먹자. 헤어..