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"우리 사회에 만연한 에이지즘(ageism)" 에이지즘(ageism)은 늙은 사람을 더럽고 둔하고 어리석게 느껴 혐오하는 현상이다. 노인은 무식하고, 고지식하고, 불친절하고 이기적이고, 비생산적이고, 의존적이고, 보수적이고, 슬프다는 젊은층들의 노인에 대한 선입관을 말한다... 고위직 법관을 지낸 선배 한 분이 계셨다. 법정에서 재판장인 그 분의 모습을 볼 때마다 고개가 저절로 숙여지는 카리스마가 있는 분이었다. 부드럽고 관대하지만 그 너머에는 총명과 지혜가 넘쳐 흘렀었다. 소박한 그 분은 노년이 되어서도 눈에 띄지 않는 평범한 옷을 입고 다녔다. 어느 날, 그 분을 만났더니 웃으면서 이런 얘기를 하셨다. '동네 과일 가게 앞에 가서 과일을 내려다 보고 있었어. 그랬더니 잠시 후에 가게 주인이 나보고 ‘..

김형석 연세대 명예교수가 지난달 15일 서울 중구 정동제일교회 부활절 특강에서 “100년을 살아보니 인생의 황금기는 60세에서 75세 사이”라고 말했다. 건강은 우리 시대 가장 중요한 화두입니다. 기업과 국가의 경쟁력도 그 구성원 개개인의 건강이 뒷받침되지 않으면 의미가 없습니다. 문화일보는 5월부터 매주 목요일 건강시리즈 기획물인 ‘100세 시대-명사(名士)의 건강법’ 연재를 시작합니다. 이 시리즈를 통해 기업인, 문화예술인 등 각계각층 인사의 건강관리 비법을 소개합니다. ■ 100세 시대 名士의 건강법 - 김형석 연세대 명예교수 아침 6시 기상해 밤 10시 취침 60세 수영 시작 지금은 주 1회 주변의 100세 산 7명 공통점은 무리하지 않고 타인 험담 안해 대한민국의 미래를 걱정하며 문재인 정부 정..

[권순일의 헬스리서치] [사진=게티이미지뱅크] 커피는 지구촌에서 가장 많이 마시는 음료 중 하나다. 통계에 따르면, 커피는 전 세계적으로 1년에 약 6000억 잔이 소비되고 있다. 우리나라에서도 1인당 연간 평균 353잔을 섭취한다. 하지만 커피가 맞지 않거나 과다 섭취를 피해야 할 사람들도 있다. 우선 커피에 들어있는 카페인에 대한 민감성이 높은 사람이 있다. 이런 사람들은 커피를 한 잔(카페인 약 100㎎)만 마셔도 수면에 영향을 받을 수 있다. 전문가들은 "카페인 혈중 농도가 50% 감소하는데 약 5시간이 걸린다"며 "커피를 마시면 수면에 어려움을 겪는 사람들은 주의를 해야 한다"고 말한다. 또한 카페인은 불안감을 유발하거나 악화시킬 수도 있다. 그리고 과민성대장증후군이 있는 사람들에게는 설사를 일..

나영무 박사의 '말기암 극복기' ‘말기암 진단을 받았더라도 내 삶은 계속돼야 한다.’ 3년여에 걸친 암 투병에서 수만번 되뇌였던 말이다. 지푸라기라도 잡고 싶었던 나를 지탱해 준 원동력이었다. 2018년 8월 신촌 세브란스병원 종양내과 안중배 교수님 진료실. 10여분의 짧지만 무거웠던 시간은 선홍빛 혈변처럼 지금도 선명하다. 그해 나는 배가 불룩한 느낌을 자주 받았고, 변을 보는게 수월하지 않았다. 그저 치질이 조금 있기에 치질로 생각하고 수술까지 받았었다. 하지만 항문에서 액 같은 것이 분비되는 등 증세가 호전돼지 않았다. 결국 세브란스병원을 찾아 난생 처음으로 대장 내시경 검사를 받았다. “암(癌)에 걸렸어요. 암 세포가 간은 물로 폐까지 전이된 직장암 4기입니다”는 교수님 말이 처음엔 믿기지 않았다..

지금으로 부터 백년 전 이이의 말씀이 현 시대에도 맞으면 앞으로도 적용할것 같다. 훌륭한 조상을 둔 우리는 행복하다.

커피의 효능 안녕하세요 오늘은 커피가 우리에게 가져다주는 이로운 점에 대해서 알아볼까 합니다. 개인적으로 커피를 너무 좋아하고 많이 마시는 편이어서 커피가 정말 몸에 어떤 영향을 미칠까라는 궁금점은 가끔씩 스쳐 갔던 거 같은데요. 그래서 이참에 커피의 효능에 대해서 자세..

020. 1. 15. 11:39 URL 복사 이웃추가 본 ​ 근력운동을 해야하는 이유 1. 근감소 예방 ​ 근력운동을 게을리하면 질병에 노출될 수 있습니다. 특히나 나이가 들면서 근육량이 감소하는 증상인 근감소증에 걸릴 수 있는데요 근감소증은 골절이나 낙상으로 이어질 수 있고 각종 질환의 원인이 되..

추천건강식품　1뜨거운 것이나 찬 것을 먹으면 이가 시리다칼슘부족, 치아질환　　2신경질적이고 예민하다산성체질, 갑상선항진, 갱년기장애, 만성피로　　3휴식을 취해도 피로증상이 가시지 않는다만성피로, 간 질환, 신장질환, 갑상선저하, 　　갱년기, 당뇨, 빈혈　　4손톱이 잘 ..