♧ 내 이야기♧

[스크랩] 장마철 건강 7 계명

우리둥지 2006. 6. 27. 18:38
 
      
          --- 장마철 건강 7 계명 ---
       
       
       ☆   과도한 냉방을 피하라.
       
       ☆   과식하지 마라.
       
       ☆   냉방보다는 환기에 신경 써라.
       
       ☆   수면시간을 규칙적으로 하라.
       
       ☆   스트레칭 등 규칙적인 운동을 하라.
       
       ☆   과도한 음주를 피하라.
       
       ☆   어두울 땐  실내조명을 밝게 하라.
       
       
       
       
           --- 우리 둥지가 드림 ---
      
      
출처 : 푸르른 여름 입니다. 희망을 가집시다.
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