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행복해 지는 법
날씨가 좋은 날엔 산책을 ....
하고 싶은 일을 적고
하나씩 시도해본다.
시간날때마다 몰입할수 있는
취미를 하나 만든다.
우울할때 찾아갈수 있는
비밀장소를 만들어둔다.
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활기차 지는 법
즐거운 상상을 많이 한다.
고래고래 목청껏 노래를 부른다.
편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
꾸준히 많이 걷는다.
거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
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새로워 지는 법
평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
할일은 되도록 빨리 끝내고
여유시간을 확보한다.
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사랑스러워 지는 법
나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
나 자신과 사랑에 빠져보자.
갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
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발전하는 법
매주, 매달 목표를 세우자.
여행을 자주 다니자.
의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
어린 사람과 친구가 되자.
단 한줄이라도 일기를 쓰자.
한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
TV보는 시간을 줄이자.
망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.
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즐거워지는 법
지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
지금하고 있는 일을 사랑한다.
내가 먼저 큰소리로 인사한다.
하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.
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